облако меток

Им нужна Ваша помощь!
фонд солидарность
Помощь проекту
руб.

Яндекс.Деньгами на счёт 41001248051351


Ошибка в тексте?
Система Orphus
Спонсоры

Учимся наблюдать за своим артериальным давлением

19 Апр
2011

Рубрика >> Про здоровье.

«…Давление то…, давление сё….» — эти слова мы постоянно слышим со всех сторон. Давит на нас все и со всех сторон одновременно. Нас постоянно напрягает начальник-самодур, дети-двоечники, счета из серии «не понятно за что плачу?», граждане, снующие под колесами именно Вашего автомобиля, а уж про рекламу и говорить нечего. Это отдельная статья насилия над нашими ранимыми душами. Все эти серьёзные как суперагенты мужчины и женщины в белых халатах вглядываются в  нас с экранов так, что кусок в горле застревает.

В итоге весь этот «букет» отражается и на нашем собственном сосудистом давлении. У кого-то оно начинает скакать по собственному усмотрению то в одну, то в другую сторону по десять раз на день. Кто-то со временем приобретает интересный, с художественной точки зрения, малиновый оттенок кожи, совсем не являясь любителем выпить. Про гипотоников и говорить нечего…жаль их. Ощущая себя, выражаясь словами наших пациентов, «как-то не так» мы невольно начинаем понимать то, что для людей любого возраста наличие тонометра в доме давно стало необходимостью. Многие уже давно свыклись с мыслью, что болячки помолодели, и сердечные среди них стоят на первом месте. Известие об инфаркте у сорокалетнего  сослуживца уже не производят былого переполоха в наших рядах, состоящих из тех, кто ещё «ого-го!».

Что же мы можем сделать для себя сами, чтобы избежать таких неприятностей со здоровьем, сохранить качество жизни?

Для начала надо просто согласиться в душе с тем, что за давлением надо следить. Этот контроль за собой не должен наводить нас на мысль о собственном нездоровье, приближающейся старости. Это неправильный подход к теме! Мы все должны заниматься профилактикой заболеваний — это принцип жизни всего цивилизованного мира. Мы же часть цивилизованного мира, не правда ли?

Важнейшими показателями здоровья сердца и сосудов являются цифры нашего артериального давления. Наблюдение за такими важными показателями можно вести самостоятельно в домашних условиях. Вовсе не обязательно для этого брать измором поликлинику. Многие из вас сейчас будут ухмыляться после прочтения последнего предложения. Мол, вопрос еще кто кого измором брать будет. Мы с вами полностью согласны на этот счёт, но ведь с экранов телевизоров говорят, что у нас в нашей системе здравоохранения везде всё хорошо. Может в поликлинике для «слуг народа» и всё хорошо, а в поликлиниках для обычных людей особого прогресса не видно.

Тем не менее, лучше иметь свой собственный тонометр дома и уметь им мастерски пользоваться.  Сделанные Вами систематические записи об изменениях АД позволят получить врачу более полную картину болезни и правильно назначить лечение.

А уж как уважают соседки- старушки обладателей тонометров! Заодно и за машиной Вашей лишний раз приглядят… может быть.

Для тех, кто не сталкивался с такой проблемой как необходимость следить за давлением, для начала объясним, что же такое «артериальное давление». Разберём понятия, которые могут встретиться в инструкциях к тонометрам и лекарствам.

Итак, что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это давление крови, которую выбрасывает сердце на стенки кровеносных сосудов.

Что такое «систолическое» и «диастолическое» давление?

С каждым сокращением сердце выбрасывает в артерии  порцию крови. В момент выброса в артерии создается максимальное давление крови на стенки сосудов. Это давление называется верхним или систолическим

После сокращения сердце расслабляется и наполняется венозной кровью. Давление в артериях при этом падает. Самое низкое значение давления в этой фазе называется нижним или диастолическим давлением.

Теперь поговорим о том, что такое «привычные или рабочие» цифры давления.

Про эти самые значения обязательно спрашивают в поликлинике и сотрудники «Скорой помощи». «Рабочими» цифрами называют значения, при которых Вы чувствуете себя хорошо. При этом Ваши показатели могут не совпадать с возрастными нормами. Такие нормы существуют, их обнаружили умные учёные головы. Мы позднее их напишем.

Как же выяснить свои «рабочие» цифры?

Для этого необходимо вести ежедневное наблюдение и регистрацию результатов. Если Вы принимаете препараты по собственному усмотрению, их надо отменить. Проводить исследование надо вне периода обострения своих заболеваний, так как любое нарушение самочувствия может исказить результат. Перед измерением артериального давления  в течение 30 мин не следует курить или принимать что-нибудь бодрящее, желательно отдохнуть в течение 5 мин. В помещении должно быть тихо и тепло.

Артериальное давление измеряется 3 раза за день:

Первый раз она замеряется через несколько минут после пробуждения еще в постели. При этом не рекомендуется сразу после пробуждения «подскакивать» и начинать активную деятельность. Полученный результат запишите в тетрадь.

Второе измерение проводится в разгар Вашей трудовой деятельности после максимальной нагрузки. Специально истязать себя не надо! Делайте то, что является привычным для Вас лично. Если после того как Вас кто-то вывел из себя или Вы перетрудились, Вы почувствовали себя плохо, необходимо дополнительно сделать замер давления и указать, после чего конкретно Вам стало плохо.

Третье измерение проводится перед сном. Желательно при этом не наедаться на ночь и не пить спиртного. Спокойно проведите вечер и получите максимально достоверный результат. После регистрации результата можно жить как прежде и даже интереснее.

Подведите итог дня – определите средние цифры систолического и диастолического давления за день.

Как найти средние цифры?

Надо сложить показатели систолического давления за день и разделить результат на три. То же самое надо сделать и с диастолическими показателями. В результате Вы получите искомое.

Например:  утро – 130/80

день – 150/90

вечер – 150/100

Складываем показатели систолического давления: 130+150+150=430:3=140

Складываем показатели диастолическог давления: 80+90+100=270:3=90

Получаем среднее давление: 140/90

Таким образом надо наблюдать за собой хотя бы неделю. После этого посетите врача и покажите ему свои результаты. Такой дотошный, т.е правильный подход к своему здоровью может навести доктора на мысль о Вашем родстве с грамотным врачом. Этот факт всегда заставляет наконец-то взять себя в руки и сделать обдуманные назначения.

Не бойтесь намекать о своей грамотности!

А теперь, как говорится, самое интересное!

Каковы же возрастные нормы артериального давления?

Возраст в годах Артериальное давление (в мм рт.столба)
систолическое диастолическое
16-20 120 (100) 80 (70)
20-40 130 (120) 80 (70)
40-60 140 (130) 90 (80)
Старше 60 150 (140) 90

Если Вас лично не очень устраивают такие общие данные, можете рассчитать свою норму сами. Для этого можно воспользоваться следующими формулами:

Систолическое давление определяется так:

102 + 0,6 х число лет.

Диастолическое давление определяется так:

63 + 0,5 х число лет.

Например:

Человеку 80 лет.

Систолическое давление равно 102 + 0,6 х 80 = 150 мм рт. ст.,

Диастолическое давление равно — 63 + 0,5 х 80 = 103 мм рт. ст.

Чаще всего на практике приходится сталкиваться с гипертонической болезнью. Для более конкретного и точного понимания степени, так сказать, «запущенности» процесса придумали специальную классификацию гипертонической болезни. Комитет экспертов ВОЗ (1978) приводит свою классификацию на основании уровня артериального давления и степени поражения внутренних органов. Этой классификацией пользуется весь официальный мир медицины. В том числе, мы надеемся, и Ваш участковый доктор.

Стадии гипертонической болезни:

Сразу уточним, что существует пограничная гипертензия, т.е состояние, когда уровень систолического АД колеблется в пределах 140-159 мм рт.ст., диастолического АД — 90-94 мм рт.ст. Это ещё не болезнь, но уже и не норма. Если вовремя взять всё под контроль и начать лечение, то можно надолго продлить период здоровья своего сердца и сосудов.

1 стадия (легкая форма) — уровень систолического АД колеблется от 160 до 179 мм рт.ст., диастолического — от 95 до 104 мм рт.ст...

Пока признаки поражения сердечно- сосудистой системы, которые можно зарегистрировать медицинской аппаратурой, отсутствуют

2 стадия  (средняя тяжесть) — систолическое АД- 180-200 мм рт.ст., диастолическое — 105-114 мм рт.ст.

На данном этапе заболевания уже чётко регистрируются изменения в ЭКГ. Развивается гипертрофия («накаченность» мышцы сердца).  Помимо данных ЭКГ существуют изменения сосудов сетчатки глаз. Определяется это с помощью офтальмоскопии врачом- окулистом.

3 стадия  (тяжелая форма) — систолическое АД — 200-230 мм рт.ст., диастолическое — 115-129 мм рт.ст.

В данной стадии появляются уже довольно выраженные изменения внутренних органов. Примером таких проблем может быть инфаркт миокарда, инсульты и т.д.

  • Автор:   Александра Морозова

Ещё по теме:

10 комментариев к записи Учимся наблюдать за своим артериальным давлением

Avatar

Curtisfah

16 октября 2017 в 18:16   цитировать

Мы ценим ваше время и делим с вами общие цели. Ваши продажи для нас главный приоритет.

заказать продвижение интернет магазина логин скайпа SEO2000

оращайтесь договримся есть примеры работ логин скайпа SEO2000

[Ответить]

Avatar

сергей

14 мая 2015 в 17:25   цитировать

Здравствуйте. у меня есть такая проблема у меня давление 112/87почему и стоит ли с этим что то делать?

[Ответить]

Avatar

Татьяна

18 марта 2015 в 05:20   цитировать

Я себя хорошо чувствую при давлении 150-160/110-100, если оно снижается то у меня болит голова и я плохо себя чувствую. Что делать?

[Ответить]

Avatar

wannababy

9 мая 2013 в 20:12   цитировать

а если пульс 55 при беременности, то что это значит? чувствую себя нормально

[Ответить]

Feldsherka Ответил(а):

Здравствуйте, сначала надо определить какой пульс у Вас был до беременности. Занимались ли Вы спортом? Есть такая «вещь», как синусовая брадикардия. Это значит, что источник ритма сердца у человека правильный, а вот частота немного меньше нормы. Норма от 60-до 90 соркащений сердца в минуту. Это меньшая частота сокращений сердца может быть Вашей индивидуальной особенностью. Если частота сердечных сокращений стала меньше конкретно в период беременноти, значит есть необходимость посетить кардиолога. Не надо ждать и затягивать. Не надейтесь на врачей — не ждите напрвлений и прочих бумажек. Потратьте немного денег на врача « без очереди», зато спать будуте спокойно и, самое гланое, у малыша не должно быть проблем в такой важный период жизни.

[Ответить]

Avatar

Лариса

19 ноября 2012 в 04:46   цитировать

Может ли гипотоник стать гипертоником — с возрастом?

[Ответить]

Feldsherka Ответил(а):

Здравствуйте, да — гипотоник с возрастом вполне может стать гипертоником. Однако, чаще всего гипотоники в среднем возрасте склонны к сильным перепадам цифр, частой их смене. Только в старости появляются стойкие высокие цифры давления.

[Ответить]

Avatar

Сергей

5 ноября 2012 в 15:25   цитировать

У меня АД держится на отметках 150/110 и 140/100 , пугает нижний уровень. Даже при приёме «Энап» 20 мг

давление слегка падает потом снова становится на от метках 140/100 . Энап 20 принимал 3 недели. Колол 10 уколов никотинки внутримышечно. До этого давление было 180/110 . Когда снизилось до 150/110 стало звенеть в голове . Что сделать что бы не звенело? И как снизить нижний уровень давления до 90.

[Ответить]

Feldsherka Ответил(а):

Здравствуйте, Сергей. Думаю, что проблема Ваша решается не так качественно как это следовало бы сделать. К сожалению, молодой возраст гипертоников воспринимается большинством врачей не очень серьёзно. Мол, гипертония-заболевание стариков. Почему-то забывают об особенностях жизни современных молодых людей.

Вам для начала надо сменить врача. Возможно, есть смысл обратиться к платному врачу. Не потому, что он больше знает, а потому что с него можно конкретно спросить. Лечащий врач должен быть один. Кроме этого, Вас должны хорошо обследовать (снять ЭКГ, сделать УЗИ почек, измерить сахар крови, определить уровень холестерина в крови, возможно, придётся сдать кровь на половые гормоны и гормоны щитовидной железы, обследовать сосуды). Только на основании обследования Вам должны назначить лечение. Как правило, оно комплексное, т.е назначается несколько препаратов одновременно. Терапия разрабатывается индивидуально. Само сабой разумеется, доктор должен видеть Вас не реже одного раза в неделю в первый месяц приёма назначенных им лекарств.

Указанные Вами цифры 140/100 это не критично в смысле разрыва в 40 единиц. Само по себе давление высоковато.

Шум в ушах скорее всего имеет сосудистое происхождение. За один день это не проидёт даже, если терапия будет иметь прекрасные результаты. Невролог должен обязятельно обратить на это свое внимание. По этому поводу Вам назначат препараты, улучшающие кровообращение головного мозга.

[Ответить]

Avatar

Наталья

2 января 2012 в 23:27   цитировать

Статья понравилась.А где же возрастные нормы АД для гипотоников?Мне 40 лет.Сейчас АД 130/90.У меня криз гипертонический.Всю жизнь живу с АД 90/60.А сейчас 130/90.Задыхаюсь.Мне очень плохо.

[Ответить]

Оставить комментарий или два

CAPTCHA image
(обязательно)

Наверх