Гид по медицине Medresponder.ru Телевизор это не только интересный познавательный и развивающий предмет для людей думающих, это ещё и большой источник опасности для здоровья глаз.
Насыщенность и яркость цветов, к которой так стремятся производители техники, тяжело переносятся нашими глазами, ведь в реальной жизни мы не так часто сталкиваемся с такой цветовой нагрузкой. А как на наши глаза влияет бесконечное мелькание пёстрых картинок на экранах телевизоров? Профилактика различных недугов, как известно, гораздо дешевле и эффективнее, чем лечение. К сожалению, по многим причинам наши соотечественники вспоминают о себе тогда, когда уже, как говориться «жареный петух клюнул». Это неправильный подход к своему здоровью. Себя надо любить! Правда это тому тоже надо учиться и немало. Приведём Вам несколько несложных рекомендаций по профилактике развития заболеваний глаз, связанных с их повышенной утомляемостью во время просмотра телевизора. Чтобы максимально обезопасить свои глаза необходимо соблюдать некоторые несложные правила:
- освещение в помещении солнечным днём должно быть рассеянным. Окно для этого надо прикрывать занавеской.
- нельзя смотреть телевизор в полной темноте.
- в помещении с искусственным источником света лампы должны располагаться так, чтобы на экране телевизора не было бликов.
- в рекламные перерывы старайтесь посидеть с закрытыми глазами или сделать небольшую гимнастику для глаз.
- не садитесь близко к экрану. Смотрите телевизор, расположившись от него на расстоянии 2–3 метров. Есть мнение, что расстояние между глазами и телевизором должно быть не менее пятикратной величины диагонали телевизора.
- если человек нуждается в очках или контактных линзах, не нужно стесняться одевать их.
- старайтесь избегать просмотра телевизора во время острого периода воспалительных заболеваний глаз.
- не совмещайте просмотр телевизора и чтение.
- старайтесь выбирать место напротив экрана, но не под острым углом к нему.
- не забывайте о том, что глаза требуют качественного питания (Ваш рацион должен быть разнообразным) и не терпят вредных привычек.
- общее время нахождения у телевизора не должно превышать 2—3 часов.
Лучше всего заранее планировать, что конкретно Вы собираетесь смотреть по телевизору. Безумное количество информационного мусора вредит не только глазам. Страшен всего отупление и жизнь идеалами сериалов и ток-шоу.
